三穀米

この前、テレビで、三穀米が痩せるってのやってたので、

三穀揃えようと、まずはスーパーへ。

ない！つーか、売り切れてる！

デパートも、3軒回ったけど、売り切れてる！

あるあ○とか、みのもん○のヤツとかじゃないのよ？

もっとマイナーな番組でやってたのよ？

結構見てるもんなのね・・・・

で、やっと、今日、三穀揃った。

大麦・黒米・キノア

このキノアってのが一番手に入りにくかった！

米1/2合
大麦1合
キノア、黒米1/4合
オリーブオイル　小さじ半分
塩　一つまみ
しょうが　一かけ（つぶして）

これを炊くのです。

米が少ないので、ポロポロだけど、マズイ事はない。

ただ、たまに白米食べたくなるけど。（笑）

問題なのは、キノアと黒米は結構高いので、

続けようと思ったら、お金かかるなーっと。

とりあえず、しばらく頑張るぞっ。